Meditation ist ein Prozess des nicht wertenden Gewahrseins. Sie ermöglicht uns zu sehen, wie unsere Erfahrung jetzt gerade ist. Wir üben Achtsamkeit, um mentale Gewohnheitsmuster zu erkennen, Gefühle und Emotionen klarer wahrzunehmen und unsere Umwelt bewusster zu erleben. Und Meditation ist eine kraftvolle Methode mit den grundlegend offenen, klaren und starken Qualitäten unseres Geistes vertraut zu werden und in unserem Leben wirksam werden zu lassen. Dadurch entfalten sich auf natürliche Weise unsere naturgegebene Wachheit, Wärme, Lebensenergie und Kreativität.
“In unserer Meditationspraxis lernen wir, unsere Gedanken zu bemerken und wertzuschätzen, ohne etwas mit ihnen zu tun. Wir werden nicht länger von Vorstellungen genarrt. Unser Geist wird flexibler, weil wir beginnen, unsere eigenen Projektionen zu sehen. Wir beginnen, den Lauf der Welt herauszufinden: alles ist ein Spiel des Geistes. Wir laufen nicht länger wie ein Hund dem Stock jeder äußeren Erscheinung nach. Vielmehr beginnen wir wie ein Löwe zu sehen, wer den Stock wirft – unser Geist.” – Sakyong Mipham Rinpoche