Mitgefühl-Medtiationspraxis

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Datum: Mittwoch, 18. Juli 2018 (18:30 -20:00)
Lehrer/in : Shastri Regula Stockli-Imfeld
Emphatie und Mitgefühl fühlen und entwickeln

"Mitgefühl beruht auf einem gewissen Gefühl einer "weichen Stelle" in uns. Sogar inmitten gewaltiger Aggression, Empfindungslosigkeit oder Faulheit haben wir immer eine weiche Stelle, den wir kultivieren können. Jedes menschliche Wesen hat diese Art von grundlegender weicher Stelle."   -   Chögyam Trungpa Rinpoche

Emphatie (Maitri) und Mitgefühl (Tonglen) für sich selbst und alle fühlenden Wesen ist ein Kernanliegen aller buddhistischen Traditionen. Grundlage davon ist die Achtsamkeitsmeditation (Shamatha), eine grundsätzlich nicht-konzeptuelle Praxis: man wird dabei der aufsteigenden Gedanken und Gefühle gewahr und lässt dann von ihnen ab. Maitri- und Tonglenübungen dagegen nutzen Konzepte, Bilder, Erinnerungen und Emotionen zur Entwicklung von Empathie und Mitgefühl.

Die Einführung in die Mitgefühls-Meditationspraxis bietet Gelegenheit, Maitri- und Tonglenpraxis zu erlernen, zu erfahren und zu üben. Shamatha bildet dabei die Grundlage. Kurze Vorträge erläutern die Zusammenhänge und in kleinen Gruppen können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht und vertieft werden. Anschliessend sitzen wir oft noch bei Tee und Gebäck zusammen.

Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Die Schnupperabende sind kostenlos.